我于2008年講授了(le)“如何愛(ài)我們的(de)孩子”這(zhè)一課程，《如何愛(ài)孩子》這(zhè)本書(shū)是由課程錄音(yīn)整理(lǐ)而成的(de)。十幾年過去了(le)，當年用(yòng)這(zhè)個(gè)課程理(lǐ)念培養出來(lái)的(de)孩子，如今已經上初中、高(gāo)中、大(dà)學了(le)，我一直很關注這(zhè)些孩子成長(cháng)得(de)如何，這(zhè)個(gè)課程的(de)效果如何。根據反饋，這(zhè)些孩子都有共同的(de)特性。第一是自信，個(gè)性開朗活潑，反應靈敏，人(rén)際關系良好，情商高(gāo)，親和(hé)力強，善解人(rén)意，有主見，敢于表達，善于溝通(tōng)，還(hái)會調解同學之間的(de)糾紛，深受同學和(hé)老師的(de)喜愛(ài)。第二是自律，自己安排起床、睡(shuì)覺、寫作業的(de)時(shí)間，不用(yòng)父母操心。他(tā)們會不會打遊戲？會，但是不會上瘾，不會抓著(zhe)手機不放。第三是自主，他(tā)們會思考，有自己的(de)主張和(hé)想法，自己做(zuò)決定，自己承擔責任，而且也(yě)很獨立。至于許多(duō)家長(cháng)關心的(de)成績如何，雖不是頂尖，但也(yě)不會差。

爲什(shén)麽會有這(zhè)樣的(de)效果呢(ne)？關鍵在于了(le)解人(rén)性，不要忘了(le)孩子是人(rén)，是人(rén)就有人(rén)所共有的(de)心理(lǐ)需求。人(rén)都需要被關愛(ài)，同時(shí)也(yě)需要被尊重，在關愛(ài)的(de)過程中，沒有尊重就會形成控制，因控制而導緻叛逆。人(rén)也(yě)需要被了(le)解，被信任，被肯定，被贊賞。大(dà)部分(fēn)家長(cháng)是不了(le)解孩子的(de)，隻關注身體的(de)健康，忽視心理(lǐ)需求，重視理(lǐ)性，忽視感性，經常忽略孩子内心的(de)感受。一個(gè)孩子，其内心的(de)苦痛一再被父母忽略，他(tā)因此也(yě)會忽略别人(rén)的(de)苦痛，成爲孤獨冷(lěng)漠的(de)人(rén)——既然沒有人(rén)在乎我的(de)感受，我又爲什(shén)麽要在乎别人(rén)的(de)感受呢(ne)？同時(shí)他(tā)也(yě)會屏蔽自己的(de)感受，讓自己好過一點，如此就變得(de)無感、呆滞、冰冷(lěng)。父母親經常說“我所做(zuò)的(de)一切都是爲你好”，對(duì)的(de)，天下(xià)父母親都是愛(ài)孩子的(de)！但是，孩子卻呼喊“我被愛(ài)得(de)要窒息了(le)，甯可(kě)你不要愛(ài)我”。爲什(shén)麽會這(zhè)樣？因爲父母不懂(dǒng)得(de)如何愛(ài)，不懂(dǒng)得(de)人(rén)的(de)心理(lǐ)，于是愛(ài)得(de)越深就傷得(de)越重。其實，隻要了(le)解人(rén)的(de)心理(lǐ)需求，給孩子以人(rén)性所要的(de)，孩子就會健康快(kuài)樂(yuè)地成長(cháng)。

在養育孩子的(de)過程中，懂(dǒng)得(de)人(rén)的(de)心理(lǐ)是很重要的(de)。人(rén)是需要被尊重的(de)，這(zhè)就是所謂的(de)自尊心，通(tōng)俗地說，就是“要面子”。人(rén)人(rén)都有自尊心。《禮記》中說：“夫禮者，自卑而尊人(rén)，雖負販者必有尊也(yě)，而況富貴乎？”不隻富人(rén)或達官貴人(rén)有自尊心，要被尊重，販夫走卒也(yě)有自尊心，也(yě)要被尊重。反正隻要是人(rén)，無論貧富、貴賤、美(měi)醜、賢愚、長(cháng)幼，都有自尊心。不要忘了(le)，孩子也(yě)是人(rén)，也(yě)要被尊重。隻要是人(rén)就有此需求，隻要是人(rén)就要去尊重他(tā)，彼此滿足被尊重的(de)需求，人(rén)與人(rén)才能和(hé)諧共處，才會有幸福感。

人(rén)是需要被看見的(de)，所以要打扮漂亮，求個(gè)回頭率；人(rén)是需要被看見的(de)，所以在網絡上要博眼球，求個(gè)點擊率。人(rén)爲什(shén)麽要顯擺？需要被看見。懂(dǒng)了(le)這(zhè)個(gè)道理(lǐ)，人(rén)與人(rén)相處，就不可(kě)以視而不見、目中無人(rén)，不隻對(duì)同事、同學、朋友如此，對(duì)自己的(de)家人(rén)——配偶、父母、孩子更要如此。孩子表現好的(de)時(shí)候需要被看見，例如孩子畫(huà)了(le)畫(huà)，會喊“爸(bà)爸(bà)媽媽，看我畫(huà)的(de)”；考試得(de)高(gāo)分(fēn)，比賽得(de)獎，或哪方面有所突破……都要被看見。即使沒得(de)高(gāo)分(fēn)沒得(de)獎，努力的(de)過程也(yě)要被看見。不隻看到結果也(yě)要看到過程，甚至過程比結果更重要，所以人(rén)們常說“沒有功勞也(yě)有苦勞”。人(rén)都有表現不好的(de)時(shí)候，有失意的(de)時(shí)候，有經受挫折的(de)時(shí)候，有傷心難過的(de)時(shí)候，這(zhè)些更需要被看見。然而我們經常對(duì)此視而不見，不是嗎？

再進一步講，人(rén)是需要被知道被了(le)解的(de)。《論語》裏說：“不患人(rén)之不己知，患不知人(rén)也(yě)。”這(zhè)是聖人(rén)孔老夫子的(de)境界，我們普通(tōng)人(rén)則是擔心别人(rén)不知道自己，希望别人(rén)知道自己，看到自己，希望别人(rén)了(le)解自己。我們是人(rén)，不是機器人(rén)，是人(rén)就會有傷心難過、情緒低落的(de)時(shí)候，會哭，會憤怒，會擔心、害怕、恐懼、緊張。當我們被批評、被指責、被冤枉、被誤解、受委屈的(de)時(shí)候，這(zhè)些情緒就來(lái)了(le)。然而我們的(de)傷心、難過、憤怒往往被貶低、被否定，被認爲是負面的(de)，不是正能量，因而不被允許，這(zhè)其實是在逃避問題而不是解決問題。殊不知情緒被壓抑、漠視久了(le)，就會發展成抑郁症等心理(lǐ)疾病，也(yě)會導緻肝病、胃病、癌症等生理(lǐ)疾病。

人(rén)需要被了(le)解。碰到别人(rén)傷心難過，我們常常勸人(rén)堅強，或者安慰對(duì)方“不要難過”，或者講道理(lǐ)，或者表示同情，更嚴重的(de)還(hái)會去訓斥對(duì)方，這(zhè)些對(duì)當事人(rén)或孩子有用(yòng)嗎？其實勸說、安慰、講道理(lǐ)都沒有看見對(duì)方内心的(de)苦楚，而是在忽略他(tā)内心的(de)痛苦，是對(duì)人(rén)的(de)否定、不允許、不接納。什(shén)麽是真正的(de)看見？真正的(de)看見是感同身受，重點在于感覺到對(duì)方的(de)感受，還(hái)要對(duì)他(tā)說出來(lái)，而且要說事實。“是的(de)，碰到這(zhè)種事（例如被誤解）你一定很難過，很委屈，甚至很生氣。你沒有想到他(tā)會這(zhè)麽對(duì)你，是嗎？”當你這(zhè)麽說的(de)時(shí)候，對(duì)方就會覺得(de)：你貼到我的(de)内心了(le)，我感受到溫暖了(le)，我的(de)傷痛被看見了(le)，我被了(le)解了(le)，你懂(dǒng)我！這(zhè)才是真正的(de)安慰——讓我感受到關愛(ài)，讓我不再孤寂。這(zhè)樣才有療傷止痛的(de)功效。

在養育孩子的(de)過程中，培養孩子的(de)自信心是最重要的(de)。是否自信影(yǐng)響著(zhe)人(rén)一生的(de)幸福，包括工作、婚姻、人(rén)際關系和(hé)自我價值觀等，自信的(de)人(rén)容易成功。心理(lǐ)學家都知道，人(rén)的(de)很多(duō)心理(lǐ)問題都來(lái)源于原生家庭，來(lái)源于自卑不自信。父母都是愛(ài)孩子的(de)，因爲愛(ài)孩子，所以對(duì)孩子的(de)要求特别高(gāo)，樣樣都要好；因爲要求完美(měi)，看到的(de)都是不完美(měi)，看到的(de)都是缺點，看不到孩子的(de)優點，于是就會開始批評、指責；孩子就會覺得(de)我不夠好，我很糟，甚至覺得(de)沒有人(rén)愛(ài)我，于是就産生了(le)自卑感、無力感。人(rén)的(de)心理(lǐ)機制是父母怎麽看待我，我就怎麽看待自己。父母看不到我的(de)優點，總看到我的(de)缺點，所以，我也(yě)隻能看到我的(de)缺點，要找到自己的(de)優點很困難。甚至當别人(rén)說我有優點的(de)時(shí)候，我會懷疑：我有那麽好嗎？遇到挫折不如意時(shí)，會批評指責自己，同時(shí)也(yě)會批評指責别人(rén)，怪罪别人(rén)。這(zhè)樣的(de)心理(lǐ)怪圈，若不察覺，若不警醒，若不調整，若不療愈，就會這(zhè)樣過一輩子，甚至也(yě)會這(zhè)樣對(duì)待自己的(de)孩子，一代傳一代。

懂(dǒng)心理(lǐ)學的(de)人(rén)都知道，孩子有問題，父母一定也(yě)有問題。但吊詭的(de)是，人(rén)很難承認自己有問題。當孩子出現問題的(de)時(shí)候，父母總是帶孩子去看精神科醫生、心理(lǐ)醫生。聽(tīng)說現在好的(de)精神科醫生、心理(lǐ)咨詢師都忙得(de)很。其實問題的(de)根源在父母身上，隻要父母調整好了(le)，孩子自然就好了(le)，這(zhè)是我創辦“如何愛(ài)孩子”課程十多(duō)年來(lái)的(de)經驗。養育孩子猶如種植物(wù)，首先要松土、施肥，要整土不要整苗，然而家長(cháng)們大(dà)多(duō)都在整苗，甚至還(hái)要拔苗助長(cháng)，給孩子造成沉重的(de)心理(lǐ)負擔，難怪孩子會厭學、得(de)抑郁症。現在的(de)時(shí)代，父母真的(de)需要再學習(xí)、接受再教育，學會了(le)如何愛(ài)，孩子才能輕松，自己才能輕松。

“如何愛(ài)孩子”這(zhè)個(gè)課程原來(lái)是針對(duì)爲人(rén)父母的(de)，後來(lái)很多(duō)學員(yuán)上完課回去，親子關系改善了(le)，夫妻關系也(yě)改善了(le)，跟父母親的(de)感情更好了(le)，自己的(de)傷痛也(yě)得(de)到了(le)療愈。其實這(zhè)是必然的(de)結果，爲什(shén)麽？都是人(rén)嘛！隻要是人(rén)就有共同的(de)心理(lǐ)需求、共同的(de)心理(lǐ)反應，掌握了(le)這(zhè)個(gè)心理(lǐ)法則，許多(duō)人(rén)際問題和(hé)矛盾都可(kě)以解決，所以課程名稱後來(lái)改爲“如何愛(ài)”，不隻限于親子關系。2013年我退了(le)休，我的(de)兒(ér)子古峰繼續講授這(zhè)個(gè)課。因爲從小耳濡目染，加上他(tā)自己成長(cháng)的(de)經驗，他(tā)講課也(yě)很受歡迎。這(zhè)個(gè)課程确實讓很多(duō)家庭受益，能幫助很多(duō)人(rén)，他(tā)覺得(de)這(zhè)是很有意義的(de)事，所以一直在全國各地開辦，同時(shí)也(yě)研發出了(le)二階課程“探索自我”、三階課程“靜定修養”。

本書(shū)出版之際，首先要感謝我生命中的(de)恩師南(nán)懷瑾先生。他(tā)讓我打破生命的(de)幻象，認識真正的(de)生命，把我從人(rén)生的(de)底谷拉上來(lái)，解決了(le)生命中的(de)哲學問題，令我不再徬徨，學會了(le)尊重生命，欣賞生命。南(nán)老師對(duì)我恩同再造。還(hái)要感謝我的(de)心理(lǐ)學老師陳怡安博士。他(tā)給了(le)我很多(duō)啓發，糾正了(le)我隻重理(lǐ)性忽視感性的(de)錯誤觀念，讓我對(duì)人(rén)有了(le)新的(de)認識。兩位老師都已過世，在此深切懷念他(tā)們。更要感謝我的(de)妻子餘惠貞，她一直支持、協助我，以她多(duō)年研習(xí)心理(lǐ)學的(de)成果和(hé)自我成長(cháng)的(de)經驗心得(de)參與授課。我們夫妻之間也(yě)有矛盾，也(yě)會争吵，但也(yě)因此促進了(le)彼此的(de)成長(cháng)。也(yě)要謝謝全國各地的(de)主辦方十幾年來(lái)對(duì)我們一家人(rén)的(de)支持以及對(duì)這(zhè)個(gè)課程的(de)堅持。推廣這(zhè)個(gè)課程有一定的(de)難度，辛苦大(dà)家了(le)。還(hái)要謝謝上過課的(de)學員(yuán)，不少學員(yuán)還(hái)推薦家人(rén)、朋友來(lái)上課。我知道實踐課程理(lǐ)念的(de)過程會遭到家人(rén)或一些親朋好友的(de)反對(duì)和(hé)誤解，主辦方也(yě)好，學員(yuán)也(yě)好，走在時(shí)代的(de)前端是比較寂寞的(de)。同時(shí)，要謝謝薛健教授和(hé)他(tā)的(de)學生将課程錄音(yīn)整理(lǐ)成文字，謝謝東方出版社孫涵總編輯讓此書(shū)能與讀者見面，謝謝張莉娟編輯花了(le)不少時(shí)間和(hé)精力删修書(shū)稿。

天底下(xià)沒有完美(měi)的(de)人(rén)，現實必然是不完美(měi)的(de)，此書(shū)必有不完美(měi)之處，敬請讀者給予指正，不吝賜教。